w 29

  2016-01-28 czwartek - DNT            IF v1 / dzień - 88         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,4            BF             19,6            Zapotrzebowanie             2 450           Dieta             2 227           Bilans             -223         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 6h     MAKRO       Kcal     [...]

  2016-02-04 czwartek - DNT            IF v1 / dzień - 95         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,8            BF             20,5            Zapotrzebowanie             2 957           Dieta             3 283           Bilans             326          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 11h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal     [...]

    2016-02-23 wtorek - DNT            IF v1 / dzień - 114        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,4            BF             20,2            Zapotrzebowanie             2 337           Dieta             2 184           Bilans             -153         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16,5h     CZAS UCZTY - 7h     MAKRO       Kcal     [...]

    2016-03-05 sobota - DNT            IF v1 / dzień - 125        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,8            BF             18,5            Zapotrzebowanie             2 340           Dieta             3 003           Bilans             663          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal     [...]

 2016-03-21 poniedziałek - DT          IF v1 / dzień - 141        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,8            BF             19,5            Zapotrzebowanie             3 033           Dieta             2 570           Bilans             -463         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17,5h     CZAS UCZTY - 7h     MAKRO       Kcal     [...]

    2016-04-26 wtorek - DNT            IF v1 / dzień - 177        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,9            BF             19,9            Zapotrzebowanie             2 610           Dieta             2 135           Bilans             -475         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 15h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal     [...]

Obecnie : 3 lata temu Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-29 20:17:20 bardzo fajny temat :) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-29 20:18:04

Dziękuje wszystkim za sog'i ogromnie mnie motywujecie jeśli możecie to po krzyczcie troszkę po mnie i pod szlifujcie w tym fachu http://www.sfd.pl/BornOfHate_mo%C5%BCe_do_2012_si%C4%99_poprawi%C4%99_%3B_-t745267.html Sorki za spam mam nadzieję że upomnienia nie dostanę Jeszcze raz dzięki za to że doceniliście moje wyrzeczenia w tamte wakacje [...]

Dokładne wyniki zawodów "Zawadzkiem 2006": ELIMINACJE: Martwy ciąg 150 kg: 1 Slawomir Jankowski 33p 2 Piotr Heine 31p 3 Libera Tomasz 30p 4 Rafał Kobylarz 30p 5 Marek Walczak 27p 6 Michal Aniol 27p 7 Skawomir Oleksy 26p 8 Tomasz Zygiel 25p . PIERWSZA KONKURENCJA: Wyciskanie na barki 90 kg gryf 50 mm: 1 S. Jankowski 11p , 2 Piotr Heine [...]

rowniez na podium Cie widze i kciuki trzymam Zmieniony przez - JayMan w dniu 2006-07-29 20:39:49

a sie naoglądałem :((( mmmm poezja nie widze fot wogóle na stronie 22 :// ogólnie dobre fotki walcz teraz do konca i bedzie dobrze :) Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2006-08-01 10:37:29

cooo ?? ooo ****a!! Stary, jestes starszy ode mnie o 7 miesięcy i takie wyniki! wyjaśniasz, masakra!! Jesteś na jak najlepszej drodze do sukcesu Gratuluję i powodzenia życzę!!! cholera chyba nie usne edit: Przynajmniej mam motywację... Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2006-08-29 01:58:05

dzięki Mój brat przychodzi przed chwilą do pokoju on mówi że gdzieś jedzie A po chwili mówi : mały... A ja mu przerywam :nie mam kasy a on na to: acha spoko nara Ależ ja jestem sprytny Zmieniony przez - johny 95 w dniu 2008-02-29 18:39:52

Ok THX Black co Ty na to ? Zmieniony przez - johny 95 w dniu 2008-02-29 19:24:13

http://www.fight24.pl/wp-content/Rory-MacDonald-Neiman-Gracie.jpg Bellator 222 MacDonald vs. Gracie – wyniki Wyniki walk gali Bellator 222, która odbyła się w Nowym Jorku. Walka wieczoru: 170 lbs: Rory MacDonald pokonał Neimana Gracie przez jednogłośną decyzję (49-46, 48-47 x2) – półfinał turnieju wagi półśredniej Karta główna: 205 lbs: Lyoto [...]

I. HASŁO: Chcesz być jak pudzian? Wybierz jedyną słuszna droge. Nowe BCAA Xplode powder! II.ODPOWIEDZI POGRUBIONE. 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz WITAMINY B6, która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako pierwsza [...]

BCAA Xplode - aminokwasy o jakich Wam sie nie snilo! 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz vit. B6, która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako pierwsza stworzyła technologię wytwarzania unikatowych kapsułek, zawierających [...]

Drodzy Forumowicze, Wyłoniliśmy zwycięzców konkursu OLIMP MIKOŁAJ 2009!!!Niestety nie mogliśmy nagrodzić wszystkich – zasady konkursu były jasne – tylko 25 autorów poprawnych odpowiedzi i najciekawszych haseł mogło otrzymać SUPER NAGRODY - zestawy produktów o wartości 400 PLN każdy. Wybór nie był łatwy - gratulujemy inwencji i [...]

WYNIKI DOGRYWKI MIKOŁAJ – OLIMP 2009 Sam zdecyduj - wybierz hasło najlepsze według Ciebie!!! Drodzy Forumowicze, Po podliczeniu Waszych głosów wyłoniliśmy zwycięzców dogrywki konkursu MIKOŁAJ – OLIMP 2009. Dla 5 autorów najciekawszych Waszym zdaniem haseł przygotowaliśmy SUPER NAGRODY - zestawy produktów o wartości 400 PLN [...]

fajnie zobaczyć go znowu wysuszonego na twarzy %-) 3 dni przed Indy Pro 2018 https://www.youtube.com/watch?v=VjPBqrY-RnQ&feature=em-uploademail /SFD/2018/3/29/d3b14d9eb3d143e3a2420985c65483d5.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-03-29 11:15:53